坐姿拉索腿屈伸

: 使用脚踝/手腕附件。将拉索从长凳下拉出并固定在脚踝处。
: 在拉索阻力下伸直膝盖。

Мужчина

Основные Вторичные Третичные
Сложность: 初学者
Сила: 推
Хваты: 无
Механика: 孤立动作

Упростите тренировки везде

Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге

musclewiki_qrcode

Упростите тренировки везде

Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге

musclewiki_qrcode