- ОсновныеВторичныеТретичные
- Сложность
- Iniciante
- Сила
- Puxe
- Хваты
- Neutro
- Механика
- Isolamento
- Use uma alça. Ajuste o acessório do cabo até o ponto mais baixo.
- Segure uma alça e posicione-se no centro da máquina. Deixe o braço pendurado livremente.
- Puxe sua escápula para cima e em direção às orelhas. Deixe a escápula descer de volta à posição inicial.