Разводка на кроссовере одной рукой на наклонной скамье

: Расположите точку крепления кабеля ниже уровня плеч.
: Сядьте на скамью, держите локти почти выпрямленными.
: Поднесите руку к противоположной стороне груди и напрягите грудную мышцу.

Мужчина

Основные Вторичные Третичные
Сложность: Новичок
Сила: Жим
Хваты: Нейтральный
Механика: Изоляция

Упростите тренировки везде

Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге

musclewiki_qrcode

Упростите тренировки везде

Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге

musclewiki_qrcode

Руководство по Упражнению Разводка на кроссовере одной рукой на наклонной скамье - Тренировка Грудь | MuscleWiki