Écarté incliné à la poulie (un bras)

: Placez l'ancrage du câble plus bas que vos épaules.
: Assieds-toi sur le banc, laisse tes coudes presque tendus.
: Amenez votre bras en travers de la poitrine et contractez le pectoral.

Мужчина

Основные Вторичные Третичные
Сложность: Débutant
Сила: Pousser
Хваты: Neutre
Механика: Exercice d'isolation

Упростите тренировки везде

Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге

musclewiki_qrcode

Упростите тренировки везде

Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге

musclewiki_qrcode