Разгибание трицепса одной рукой над головой на кроссовере

: Используйте рукоятку. Кабель должен быть установлен на уровне середины спины. Встаньте спиной к тренажёру.
: Направьте локти прямо вверх, к потолку.
: Отсюда выпрямите локти, пока кулаки не будут направлены прямо вверх.

Мужчина

Упростите тренировки везде