- ОсновныеВторичныеТретичные
- Сложность
- Anfänger
- Сила
- Drücken
- Хваты
- Überhand
- Механика
- Isolationsübung
- Stand facing cable holding handle with palm down, elbow bent, and shoulder flexed.
- First extend your shoulder (like performing a pullover), then extend the elbow.