- ОсновныеВторичныеТретичные
- Сложность
- Principiante
- Сила
- Empuje
- Хваты
- Agarre por encima
- Механика
- Aislamiento
- Stand facing cable holding handle with palm down, elbow bent, and shoulder flexed.
- First extend your shoulder (like performing a pullover), then extend the elbow.