- ОсновныеВторичныеТретичные
- Сложность
- Iniciante
- Сила
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- Neutro
- Механика
- Isolamento
- Use o puxador de corda. Ajuste o cabo no ponto mais alto da máquina.
- Mantenha o braço colado ao corpo. Estenda os cotovelos até sentir a contração dos tríceps.