Kablo Tek Kol Triceps Uzatma

: Kablonun ağırlık blokunun üstünde olduğu yöne sırtınızı dönük olarak durun.
: Dirseğinizi öne doğru tutun; dirseğinizi uzatın ve bükün.

Мужчина

Основные Вторичные Третичные
Сложность: Başlangıç
Сила: İtme
Хваты: Nötr
Механика: İzolasyon

Упростите тренировки везде

Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге

musclewiki_qrcode

Упростите тренировки везде

Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге

musclewiki_qrcode