केबल एक हाथ ट्राइसेप्स एक्सटेंशन

: केबल की तरफ पीठ करके खड़े हों, जो केबल स्टैक के ऊपर स्थित है।
: कोहनी को आगे की ओर रखें और उसे सीधा और मोड़ें।

Мужчина

Основные Вторичные Третичные
Сложность: शुरुआती
Сила: ढकेल
Хваты: तटस्थ
Механика: आइसोलेशन

Упростите тренировки везде

Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге

musclewiki_qrcode

Упростите тренировки везде

Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге

musclewiki_qrcode

Руководство по Упражнению केबल एक हाथ ट्राइसेप्स एक्सटेंशन - Тренировка ट्राइसेप्स | MuscleWiki