Kablo Tek Kol Ters Tutuşlu Kürek Çekişi

: Kabloyu omuz hizasına yerleştirin. Saplı tutacak kullanın. Avucunuz yukarı bakacak şekilde çevirin.
: Tutamağı kollarını kullanarak geriye çek. Göğsünü dışarı çıkar.
: Tutamağı vücudunuza doğru, elleriniz karnınızın yanına gelene kadar çekin.

Мужчина

Основные Вторичные Третичные
Сложность: Yeni başlayan
Сила: Çekme
Хваты: Sarkaç
Механика: Bileşik

Упростите тренировки везде

Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге

musclewiki_qrcode

Упростите тренировки везде

Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге

musclewiki_qrcode