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Remo a un brazo en polea con agarre supino

Coloca el cable a la altura del hombro. Usa un mango. Coloca la palma hacia arriba.
Tira del agarre hacia atrás con los brazos. Saca el pecho.
Tira del agarre hacia tu cuerpo hasta que tus manos queden junto al abdomen.
Руководство по Упражнению Remo a un brazo en polea con agarre supino - Тренировка Dorsales | MuscleWiki