MuscleWiki
Генератор
Поиск
Войти
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Klatka piersiowa
/
Cable Standing Alternating Chest Fly
Cable Standing Alternating Chest Fly
Początkujący
1
Stand between cables, hold cable handles above chest, palms facing inward.
2
Lower one arm outward with slight elbow bend, keeping opposite arm extended.
3
Bring arm back to center, alternate sides while maintaining controlled movement.
Pec Exercise
Pecs
Chest Exercise
Gender Selector
Мужчина
Основные
Вторичные
Третичные
Сложность
Początkujący
Сила
Pchnij
Механика
Izolacja
Упростите тренировки везде
Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге
App Store
Google Play
Упростите тренировки везде
Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге
App Store
Google Play
🇷🇺