Попеременное сведение рук в кроссовере стоя на наклонной скамье внизward

: Встаньте между верхними блоками, вытянув руки в стороны.
: Потяните одну рукоять вниз и поперёк груди, слегка согнув локоть.
: Медленно вернитесь в исходное положение, затем повторите упражнение другой рукой.

Мужчина

Упростите тренировки везде