MuscleWiki
Генератор
Поиск
Войти
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
胸部
/
站姿绳索交替上斜夹胸
站姿绳索交替上斜夹胸
初学者
1
站在低位拉力器之间,双臂向两侧伸直。
2
将一侧把手向上扫过胸前,肘部保持微屈。
3
慢慢还原动作,然后换另一只手臂重复。
Chest Exercise
Pecs
Pec Exercise
Gender Selector
Мужчина
Основные
Вторичные
Третичные
Сложность
初学者
Сила
推
Хваты
正握
Механика
孤立动作
Упростите тренировки везде
Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге
App Store
Google Play
Упростите тренировки везде
Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге
App Store
Google Play
🇷🇺