Попеременная разводка рук на наклонной скамье в кроссовере стоя

: Встаньте между нижними блоками, вытянув руки в стороны.
: Поднимите одну рукоять вверх и проведите поперёк груди, слегка согнув локоть.
: Медленно вернитесь в исходное положение, затем повторите упражнение другой рукой.

Мужчина

Упростите тренировки везде