MuscleWiki
Генератор
Поиск
Войти
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Pecho
/
Cable Standing Alternating Internally Rotated Decline Chest Fly
Cable Standing Alternating Internally Rotated Decline Chest Fly
Principiante
1
Stand between high cables with arms extended and palms facing downward.
2
Sweep one handle downward and across your chest with a slightly bent elbow.
3
Slowly return, then repeat with the opposite arm.
Pec Exercise
Pecs
Chest Exercise
Gender Selector
Мужчина
Основные
Вторичные
Третичные
Сложность
Principiante
Сила
Empuje
Хваты
Agarre por encima
Механика
Aislamiento
Упростите тренировки везде
Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге
App Store
Google Play
Упростите тренировки везде
Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге
App Store
Google Play
🇷🇺
Руководство по Упражнению Cable Standing Alternating Internally Rotated Decline Chest Fly - Тренировка Pecho | MuscleWiki