Жим от груди в кроссовере стоя с наклоном вниз

: Встаньте спиной к верхнему блоку, держа рукояти у груди.
: Нажмите на обе рукоятки вперёд и вниз, пока руки не будут полностью выпрямлены.
: Сожмите грудные мышцы, затем подконтрольно верните рукоятки в исходное положение.

Мужчина

Упростите тренировки везде