Рубящий мах на кроссовере (стоя, сверху вниз)

: Встаньте боком к кроссоверу и возьмитесь за рукоять обеими руками над головой.
: Поворачивайте корпус и тяните рукоять по диагонали вниз к противоположному бедру.
: Контролируйте обратное движение, сохраняя корпус напряжённым, а бёдра — стабильными.

Мужчина

Упростите тренировки везде