绳索站姿上斜夹胸

: 站在龙门架中间，缆绳调至略低于肩膀的位置。
: 采用中立握法，肘部基本伸直。
: 保持肘部基本伸直，将双拳并拢。

Мужчина

Основные Вторичные Третичные
Сложность: 初学者
Сила: 推
Хваты: 正握
Механика: 孤立动作

Упростите тренировки везде

Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге

musclewiki_qrcode

Упростите тренировки везде

Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге

musclewiki_qrcode