MuscleWiki
Генератор
Поиск
Войти
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Cable Standing Single Arm Incline Chest Press
Intermediário
1
Stand sideways to cable with handle set low, holding it at chest height.
2
Press handle upward and forward at a slight diagonal, keeping torso stable.
3
Squeeze chest at the top, then return slowly to starting position.
Gender Selector
Мужчина
Основные
Вторичные
Третичные
Сложность
Intermediário
Сила
Empurre
Хваты
Com a mão por cima
Механика
Composto
Упростите тренировки везде
Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге
App Store
Google Play
Упростите тренировки везде
Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге
App Store
Google Play
🇷🇺