Kabel-Rudern mit Untergriff

: Stelle das Kabel auf Schulterhöhe ein.
: Beginne mit einem Obergriff. Während du deinen Ellbogen nach hinten ziehst, dreh deine Handfläche, bis sie nach oben zeigt.

Мужчина

Основные Вторичные Третичные
Сложность: Anfänger
Сила: Ziehen
Хваты: Drehen
Механика: Mehrgelenksübung

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Руководство по Упражнению Kabel-Rudern mit Untergriff - Тренировка Latissimus | MuscleWiki