MuscleWiki Logo
Основные
Вторичные
Третичные
Сложность
Początkujący
Сила
Przyciągaj
Хваты
Obracanie
Механика
Wielostawowe

Упростите тренировки везде

Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге

musclewiki_qrcode
App StoreGoogle Play

Łódka na wyciągu z supinacją

Ustaw linkę na wysokości barków.
Zacznij od chwytu nachwytem. Podczas ciągnięcia łokcia do tyłu obróć dłoń, aż będzie skierowana do góry.