地板双腿等长提踵 1E

: 站立时，将体重移到前脚掌。
: 抬起脚跟离地，按指定时长保持姿势
: 你应该感觉到小腿在发力

Мужчина

Основные Вторичные Третичные
Сложность: 初学者
Сила: 保持
Хваты: 无
Механика: 孤立动作

Упростите тренировки везде

Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге

musclewiki_qrcode

Упростите тренировки везде

Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге

musclewiki_qrcode

Руководство по Упражнению 地板双腿等长提踵 1E - Тренировка 小腿 | MuscleWiki