MuscleWiki Logo

Saltos de tijera con banda de resistencia y curl martillo

Párate con la banda pasada por debajo de ambos pies y sujétala con ambas manos.
Da un ligero salto y abre los pies hacia afuera al mismo tiempo que flexionas los codos.
Vuelve a juntar los pies y extiende los codos.
Руководство по Упражнению Saltos de tijera con banda de resistencia y curl martillo - Тренировка Bíceps | MuscleWiki