MuscleWiki
Генератор
Поиск
Войти
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Средняя ягодичная мышца
/
Кардио-резинка: обратные разведения с прыжками «звездочка»
Кардио-резинка: обратные разведения с прыжками «звездочка»
Новичок
1
Возьмите резинку хватом сверху обеими руками. Разведите ноги в стороны, выполнив небольшой прыжок.
2
Прыгая, растягивай резинку.
Butt Exercise
Shoulder Exercise
Glute Exercise
Glutes Exercise
Shoulders Exercise
Posterior Deltoid Exercise
Gluteus Medius Exercise
Gender Selector
Мужчина
Основные
Вторичные
Третичные
Сложность
Новичок
Сила
Тяга
Хваты
Верхний хват
Механика
Базовое
Упростите тренировки везде
Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге
App Store
Google Play
Упростите тренировки везде
Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге
App Store
Google Play
🇷🇺
Руководство по Упражнению Кардио-резинка: обратные разведения с прыжками «звездочка» - Тренировка Средняя ягодичная мышца | MuscleWiki
