MuscleWiki
Генератор
Поиск
Войти
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Mittlerer Gesäßmuskel
/
Rückwärtsfliegen mit Cardio-Band und Sprungfederbewegungen
Rückwärtsfliegen mit Cardio-Band und Sprungfederbewegungen
Anfänger
1
Greife das Band mit doppeltem Obergriff. Stelle beide Füße nach außen und mache einen kleinen Sprung.
2
Zieh das Widerstandsband auseinander, während du hüpfst.
Shoulders Exercise
Glute Exercise
Butt Exercise
Shoulder Exercise
Gluteus Medius Exercise
Posterior Deltoid Exercise
Glutes Exercise
Gender Selector
Мужчина
Основные
Вторичные
Третичные
Сложность
Anfänger
Сила
Ziehen
Хваты
Überhand
Механика
Mehrgelenksübung
Упростите тренировки везде
Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге
App Store
Google Play
Упростите тренировки везде
Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге
App Store
Google Play
🇷🇺
Руководство по Упражнению Rückwärtsfliegen mit Cardio-Band und Sprungfederbewegungen - Тренировка Mittlerer Gesäßmuskel | MuscleWiki
