Kardio Bant Kapak Zıplamaları

: Direnç bandını sırtınızın arkasından dolayın. Her iki kolunuzu yanlarınızda düz uzatarak başlayın.
: Aç-kapa yaparken kollarını birleştirip hafif bir alkış yap.

Мужчина

Основные Вторичные Третичные
Сложность: Başlangıç
Сила: İtme
Хваты: Nötr
Механика: Bileşik

Упростите тренировки везде

Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге

musclewiki_qrcode

Упростите тренировки везде

Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге

musclewiki_qrcode