کاردیو باکس با پاهای چابک

: بر روی پنجه‌های پاهای خود سبک باقی بمانید و به سرعت و هم‌زمان پاهای خویش را به زمین بکوبید.
: به الگوی چهارگوش حرکت کنید.

Мужчина

Основные Вторичные Третичные
Сложность: متوسط
Сила: فشار
Хваты: هیچ کدام
Механика: چندمفصلی

Упростите тренировки везде

Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге

musclewiki_qrcode

Упростите тренировки везде

Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге

musclewiki_qrcode

Руководство по Упражнению کاردیو باکس با پاهای چابک - Тренировка عضلات ساق پای پایینی | MuscleWiki