MuscleWiki
Генератор
Поиск
Войти
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Baldirlar
/
Kardiyo Çapraz Zıplama Jack
Kardiyo Çapraz Zıplama Jack
Başlangıç
1
Ayakları çaprazlarken zıplayarak aç‑kapa yapın.
Calves
Shoulders Exercise
Glute Exercise
Calves Exercise
Gluteus Medius Exercise
Lateral Deltoid Exercise
Butt Exercise
Glutes Exercise
Anterior Deltoid Exercise
Leg Exercise
Shoulder Exercise
Gender Selector
Мужчина
Основные
Вторичные
Третичные
Сложность
Başlangıç
Сила
İtme
Хваты
Hiçbiri
Механика
Bileşik
Упростите тренировки везде
Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге
App Store
Google Play
Упростите тренировки везде
Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге
App Store
Google Play
🇷🇺
