कार्डियो डायमंड हॉप

: दोनों पैरों से आगे कूदें, फिर पीछे, फिर बाएँ, फिर दाएँ।
: दोहराएँ.

Мужчина

Основные Вторичные Третичные
Сложность: मध्यम
Сила: ढकेल
Хваты: कोई नहीं
Механика: कंपाउंड

Упростите тренировки везде

Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге

musclewiki_qrcode

Упростите тренировки везде

Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге

musclewiki_qrcode