Pajacyki (cardio)

: Stań ze złączonymi stopami, ręce wzdłuż ciała, przygotuj się do skoku.
: Wyskocz, rozkładając nogi i unosząc ramiona nad głowę.
: Wróć do pozycji wyjściowej z nogami razem i ramionami wzdłuż ciała. Powtórz.

Мужчина

Основные Вторичные Третичные
Сложность: Początkujący
Сила: Pchnij
Хваты: Brak
Механика: Wielostawowe

Упростите тренировки везде

Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге

musclewiki_qrcode

Упростите тренировки везде

Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге

musclewiki_qrcode