Tocchi alle ginocchia (cardio)

: Schiena dritta, piedi alla larghezza delle anche, attiva il core.
: Solleva le ginocchia alternandole, tocca con la mano dello stesso lato.
: Continua con ritmo, mantieni la postura, aumenta la velocità se possibile.

Мужчина

Основные Вторичные Третичные
Сложность: Principiante
Сила: Spingi
Механика: Multiarticolare

Упростите тренировки везде

Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге

musclewiki_qrcode

Упростите тренировки везде

Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге

musclewiki_qrcode

Руководство по Упражнению Tocchi alle ginocchia (cardio) - Тренировка Polpacci | MuscleWiki