MuscleWiki Logo
Основные
Вторичные
Третичные
Сложность
مبتدئ
Сила
دفع
Хваты
لا شيء
Механика
تمارين عزل

Упростите тренировки везде

Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге

musclewiki_qrcode
App StoreGoogle Play

كارديو: نطة أمامية على ساق واحدة

ارفع ساق واحدة عن الأرض.
القفز للأمام والخلف بسرعة مع البقاء على أطراف أصابع قدميك.