كارديو - قفزة جانبية بساق واحدة

: ارفع رجل واحدة عن الأرض.
: انقفز بسرعة جانبياً مع البقاء على أطراف أصابع قدميك.

Мужчина

Основные Вторичные Третичные
Сложность: مبتدئ
Сила: دفع
Хваты: لا شيء
Механика: تمارين عزل

Упростите тренировки везде

Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге

musclewiki_qrcode

Упростите тренировки везде

Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге

musclewiki_qrcode

Руководство по Упражнению كارديو - قفزة جانبية بساق واحدة - Тренировка عضلات الساق | MuscleWiki