Medicine Topu Göğüsten Fırlatma

: Medicine topunu göğsünüzde tutun, ayaklar omuz genişliğinde açık.
: Kollarınızı öne uzatın ve topu yere sertçe vurun.
: Top sektikten sonra yakala ve tekrar sayısı kadar tekrarla.

Мужчина

Основные Вторичные Третичные
Сложность: Başlangıç
Сила: İtme
Механика: Bileşik

Упростите тренировки везде

Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге

musclewiki_qrcode

Упростите тренировки везде

Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге

musclewiki_qrcode