Medizinball-Brustwurf

: Stell dich mit einem Medizinball vor eine Wand.
: Drücke den Ball nach vorne, strecke die Arme und wirf ihn.
: Fange den Ball und kehre in die Ausgangsposition zurück.

Мужчина

Основные Вторичные Третичные
Сложность: Anfänger
Сила: Drücken
Механика: Mehrgelenksübung

Упростите тренировки везде

Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге

musclewiki_qrcode

Упростите тренировки везде

Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге

musclewiki_qrcode