MuscleWiki Logo
Основные
Вторичные
Третичные
Сложность
Beginner
Сила
Push
Механика
Compound

Упростите тренировки везде

Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге

musclewiki_qrcode
App StoreGoogle Play

Medicine Ball Chest Press Toss

Stand in front of a wall holding a medicine ball.
Press the ball forward, extending arms and tossing it.
Catch the ball and return to the starting position.