- ОсновныеВторичныеТретичные
- Сложность
- Principiante
- Хваты
- Ninguno
- Eleva los brazos a la altura de los hombros, completamente extendidos frente a ti.
- Lleva los brazos despacio por detrás de la espalda, manteniéndolos a la altura de los hombros.
- Pausa unos segundos y vuelve a la posición inicial.