- ОсновныеВторичныеТретичные
- Сложность
- Новичок
- Хваты
- Нет
- Используя приподнятую стену, прижмите руку к ней под углом 90°.
- В расставленной стойке наклонитесь к стене, расправив грудь.
- Задержитесь на несколько секунд, затем вернитесь в исходное положение и повторите с другой стороны.