- ОсновныеВторичныеТретичные
- Сложность
- Principiante
- Хваты
- Nessuno
- Sdraiati su un fianco con una mano appena davanti a te.
- Con il braccio leggermente piegato, ruotalo intorno al corpo il più lentamente possibile.
- Torna alla posizione di partenza e ripeti dall'altro lato.