MuscleWiki
Генератор
Поиск
Войти
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
背阔肌
/
儿童式(双臂前伸)
儿童式(双臂前伸)
新手
1
从四点支撑位开始,双手和双膝着地。
2
坐回到脚跟上,双臂向前伸直。
3
把额头放在地面上。
4
保持几次呼吸,然后放松。
Yoga Exercises
Yoga Pose
如何做儿童式(双臂前伸)
初级瑜伽练习
Lats Exercise
Yoga Fitness
Yoga
Gender Selector
Мужчина
Основные
Вторичные
Третичные
Альтернативное название
Balasana
Сложность
新手
Сила
保持
Механика
复合动作
Упростите тренировки везде
Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге
App Store
Google Play
Упростите тренировки везде
Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге
App Store
Google Play
🇷🇺