Posizione del bambino con le braccia estese

: Inizia in posizione quadrupedica con mani e ginocchia a terra.
: Siediti sui talloni e allunga le braccia in avanti.
: Appoggia la fronte a terra.
: Mantieni per qualche respiro, poi rilascia.

Мужчина

Основные Вторичные Третичные
Альтернативное название: Balasana
Сложность: Principiante
Сила: Tieni
Механика: Multiarticolare

Упростите тренировки везде

Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге

musclewiki_qrcode

Упростите тренировки везде

Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге

musclewiki_qrcode

Руководство по Упражнению Posizione del bambino con le braccia estese - Тренировка Dorsali | MuscleWiki