MuscleWiki
Генератор
Поиск
Войти
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
背阔肌
/
儿童式(双臂贴身)
儿童式(双臂贴身)
初学者
1
从四点支撑位开始,双手和双膝着地。
2
坐回脚跟上,双臂放在身体两侧,掌心朝上。
3
将额头贴在地面上。
4
保持几次呼吸,然后放松。
如何做儿童式(手臂置于身体两侧)
Yoga Fitness
Yoga
初级瑜伽练习
Lats Exercise
Yoga Pose
Yoga Exercises
如何做婴儿式(手臂放在身体两侧)
Gender Selector
Мужчина
Основные
Вторичные
Третичные
Альтернативное название
Balasana
Сложность
初学者
Сила
保持
Механика
复合动作
Упростите тренировки везде
Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге
App Store
Google Play
Упростите тренировки везде
Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге
App Store
Google Play
🇷🇺