Vitruvian 段差ランジ

: 両足をプラットフォームに置き、背筋を伸ばして立つ。
: 後ろに一歩下がり、後ろの膝を床につける。

Мужчина

Основные Вторичные Третичные
Сложность: 中級
Сила: プッシュ
Хваты: ニュートラル
Механика: 複合種目

Упростите тренировки везде

Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге

musclewiki_qrcode

Упростите тренировки везде

Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге

musclewiki_qrcode

Руководство по Упражнению Vitruvian 段差ランジ - Тренировка 大腿四頭筋 | MuscleWiki