Dorsalflexion halten

: Aus dem Stand die Zehen anheben und für die angegebene Dauer auf den Fersen balancieren.
: Achte auf eine gute Oberkörperhaltung.

Мужчина

Основные Вторичные Третичные
Сложность: Anfänger
Сила: Ziehen
Хваты: Keine
Механика: Isolationsübung

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