Dorsifleksiyon Tutma

: Ayakta dururken ayak parmaklarınızı yukarı kaldırın ve topuklarınız üzerinde verilen süre boyunca dengede kalın.
: İyi bir üst vücut formunu koru.

Мужчина

Основные Вторичные Третичные
Сложность: Yeni başlayan
Сила: Çekme
Хваты: Hiçbiri
Механика: İzolasyon

Упростите тренировки везде

Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге

musclewiki_qrcode

Упростите тренировки везде

Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге

musclewiki_qrcode