Curl a Rotazione con Manubri su Panca Stabilizzata

: Posizionati con la parte superiore della schiena appoggiata al bordo della panca. Mantieni i fianchi spinti verso il soffitto.
: Estendi completamente i gomiti e poi fletti i gomiti.

Мужчина

Основные Вторичные Третичные
Сложность: Intermedio
Сила: Tira
Хваты: Sottomano
Механика: Isolamento

Упростите тренировки везде

Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге

musclewiki_qrcode

Упростите тренировки везде

Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге

musclewiki_qrcode