Estensione del Polso con Manubrio sulla Panchina

: Prendi due manubri con presa prona e appoggia gli avambracci sulla panca.
: Fletti completamente i polsi, poi estendili.

Мужчина

Основные Вторичные Третичные
Сложность: Principiante
Сила: Spingi
Хваты: Sopra mano
Механика: Isolamento

Упростите тренировки везде

Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге

musclewiki_qrcode

Упростите тренировки везде

Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге

musclewiki_qrcode