下斜哑铃卧推

: 躺在下斜卧推凳上，双臂向前伸直。
: 在肘部弯曲，将上臂靠近身体两侧。
: 一旦上臂靠近身体两侧，将哑铃推回至头顶上方。

Мужчина

Основные Вторичные Третичные
Сложность: 新手
Сила: 推
Хваты: 正握
Механика: 复合动作

Упростите тренировки везде

Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге

musclewiki_qrcode

Упростите тренировки везде

Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге

musclewiki_qrcode