MuscleWiki Logo

Eğimli Dambıl Göğüs Açışı

Eğimli sehpa üzerinde sırtüstü yatın, dambılları tavana bakacak şekilde tutun.
Dirseklerinizi hafifçe bükülü tutun. Dambılları yana doğru açın; dambıllar gövdenizi geçmeden durdurun.
Tekrarı bitirmek için dambılları bir araya getirin.