MuscleWiki
Генератор
Поиск
Войти
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
胸部
/
下斜哑铃飞鸟
下斜哑铃飞鸟
新手
1
平躺在下斜卧推凳上,哑铃朝向天花板。
2
保持手肘微屈。把哑铃向两侧抬起,在哑铃超过你的躯干之前停下。
3
将哑铃靠拢以完成本次动作。
Pecs
Dumbbell Exercise
Pec Exercise
如何做哑铃下斜飞鸟
胸肌
Chest Exercise
下斜
初级哑铃练习
飞鸟
Gender Selector
Мужчина
Основные
Вторичные
Третичные
Сложность
新手
Сила
推
Хваты
中性
Механика
孤立动作
Упростите тренировки везде
Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге
App Store
Google Play
Упростите тренировки везде
Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге
App Store
Google Play
🇷🇺