MuscleWiki
Генератор
Поиск
Войти
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
胸部
/
下斜哑铃夹胸卧推
下斜哑铃夹胸卧推
中级
1
仰卧在下斜凳上,双手持两只哑铃并使其相互贴合。
2
肘部弯曲,保持肘部紧贴身体,将哑铃带到胸前。
3
在整个动作过程中持续将两只哑铃互相压紧。
4
当哑铃到达胸前时,向天花板方向推起。
Pecs
Dumbbell Exercise
Pec Exercise
卧推
中级哑铃练习
胸肌
Chest Exercise
如何做下斜哑铃挤压卧推
三头肌
下斜卧推
Gender Selector
Мужчина
Основные
Вторичные
Третичные
Сложность
中级
Сила
推
Хваты
中性
Механика
复合动作
Упростите тренировки везде
Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге
App Store
Google Play
Упростите тренировки везде
Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге
App Store
Google Play
🇷🇺