Фермерская прогулка с гантелями

: Возьмите по гантели в каждую руку, руки выпрямлены и опущены вдоль тела.
: Шагайте вперёд с прямой осанкой.

Мужчина

Основные Вторичные Третичные
Сложность: Новичок
Сила: Удерживайте
Хваты: Нейтральный
Механика: Изоляция

Упростите тренировки везде

Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге

musclewiki_qrcode

Упростите тренировки везде

Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге

musclewiki_qrcode