哑铃农夫行走

: 双手各握一只哑铃，手臂伸直垂下。
: 挺直身体，向前走。

Мужчина

Основные Вторичные Третичные
Сложность: 初学者
Сила: 保持
Хваты: 中性
Механика: 孤立动作

Упростите тренировки везде

Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге

musclewiki_qrcode

Упростите тренировки везде

Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге

musclewiki_qrcode

Руководство по Упражнению 哑铃农夫行走 - Тренировка 前臂 | MuscleWiki