Dumbbell Floor Fly

: Lie on your back holding dumbbells above chest with slight elbow bend.
: Lower arms out wide until elbows lightly touch the floor.
: Bring dumbbells back together over chest, squeezing pecs at the top.

Мужчина

Основные Вторичные Третичные
Сложность: Novice
Сила: Push
Хваты: Neutral
Механика: Compound

Упростите тренировки везде

Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге

musclewiki_qrcode

Упростите тренировки везде

Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге

musclewiki_qrcode