Kurzhantel-Bodenpresse

: Bring deine Ellenbogen auf den Boden, halte eine Sekunde, um allen Schwung aus der Wiederholung zu nehmen, und drücke dann bis zur vollständigen Streckung.

Мужчина

Основные Вторичные Третичные
Сложность: Anfänger
Сила: Drücken
Механика: Mehrgelenksübung

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Руководство по Упражнению Kurzhantel-Bodenpresse - Тренировка Trizeps | MuscleWiki