MuscleWiki
Генератор
Поиск
Войти
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Косые мышцы живота
/
Рубка дров с гантелью в положении на одном колене
Рубка дров с гантелью в положении на одном колене
Средний
1
Примите положение на одном колене. Поместите гантель рядом с коленом опорной ноги.
2
Поворачивайтесь верхней частью спины, держа гантель вдали от тела при почти разогнутых локтях.
Косые мышцы живота
Obliques Exercise
Рубка дров
Упражнение с гантелями — средний уровень
Dumbbell Exercise
Obliques
Гантель
Ab Exercise
Как выполнять рубящий мах с гантелей в положении на одном колене
Gender Selector
Мужчина
Основные
Вторичные
Третичные
Сложность
Средний
Сила
Тяга
Хваты
Нейтральный
Механика
Изоляция
Упростите тренировки везде
Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге
App Store
Google Play
Упростите тренировки везде
Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге
App Store
Google Play
🇷🇺
Руководство по Упражнению Рубка дров с гантелью в положении на одном колене - Тренировка Косые мышцы живота | MuscleWiki
