片膝立ちダンベル・ウッドチョッパー

: 片膝立ちの姿勢を取る。ダンベルは膝をついている側の膝元に置いた状態で始める。
: 上背部を回旋させ、肘をほぼ伸ばした状態でダンベルを体から離して持つ。

Мужчина

Основные Вторичные Третичные
Сложность: 中級
Сила: プル
Хваты: ニュートラル
Механика: アイソレーション

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Руководство по Упражнению 片膝立ちダンベル・ウッドチョッパー - Тренировка 腹斜筋 | MuscleWiki