- ОсновныеВторичныеТретичные
- Сложность
- Principiante
- Сила
- Tirar
- Хваты
- Neutral
- Механика
- Aislamiento
- Sujeta las mancuernas con un agarre neutro (pulgares mirando hacia el techo).
- Eleva la mancuerna lentamente hasta la altura del pecho.
- Vuelve a la posición inicial y repite.
Esta es una aplicación de fitness para expertos.



