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インクラインダンベルフライ

インクラインベンチに仰向けになり、両手にダンベルを持って前方に伸ばす。
肘は軽く曲げたままにし、その角度を保つ。動作は肩関節だけで行う。
ダンベルを体の横に出す。ダンベルが体の後ろに行く手前で止める。
トップでダンベルを再び合わせる。