- ОсновныеВторичныеТретичные
- Сложность
- Débutant
- Сила
- Tracter
- Хваты
- Neutre
- Механика
- Exercice d'isolation
- Tenez les haltères en prise neutre (pouces vers le plafond). Assis sur un banc incliné.
- Soulevez lentement l'haltère jusqu'à la hauteur de la poitrine.
- Revenez à la position de départ et répétez.