MuscleWiki
Генератор
Поиск
Войти
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Широчайшие мышцы спины
/
Тяга гантелей лежа на наклонной скамье
Тяга гантелей лежа на наклонной скамье
Новичок
1
Лягте на наклонную скамью под углом 30-45 градусов.
2
Руки свободно свисают. Тяните локти прямо назад к потолку.
Тяга
Dumbbell Exercise
Гантели
Бицепс
Lats Exercise
Широчайшие мышцы спины
Упражнение с гантелями для начинающих
Как выполнять тягу гантелей лежа на наклонной скамье
Gender Selector
Мужчина
Основные
Вторичные
Третичные
Сложность
Новичок
Сила
Тяга
Хваты
Нейтральный
Механика
Базовое
Упростите тренировки везде
Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге
App Store
Google Play
Упростите тренировки везде
Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге
App Store
Google Play
🇷🇺
