MuscleWiki
Генератор
Поиск
Войти
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Широчайшие мышцы спины
/
Тяга гантелей лежа на наклонной скамье
Тяга гантелей лежа на наклонной скамье
Новичок
1
Лягте на наклонную скамью под углом 30-45 градусов.
2
Руки свободно свисают. Тяните локти прямо назад к потолку.
Бицепс
Широчайшие мышцы спины
Как выполнять тягу гантелей лежа на наклонной скамье
Гантели
Упражнение с гантелями для начинающих
Dumbbell Exercise
Тяга
Lats Exercise
Gender Selector
Мужчина
Основные
Вторичные
Третичные
Сложность
Новичок
Сила
Тяга
Хваты
Нейтральный
Механика
Базовое
Упростите тренировки везде
Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге
App Store
Google Play
Упростите тренировки везде
Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге
App Store
Google Play
🇷🇺
